Этот курс поможет тебе наладить отношения с едой и телом, проработать чувства, которые удерживают в этом состоянии. Ты сможешь обрести внутреннюю свободу и энергию, почувствовать легкость в жизни без ограничений и контроля.
На практикуме ты получишь проверенные проработки PWS
и начнешь действовать
Почему стоит пройти этот практикум? Чтобы проработать :
• Скрытые причины набора веса; • Состояние тревоги, агрессии, контроля; • Непринятие себя и тела; • Психосоматические причины набора веса и переедания. • Свои границы и умение говорить «нет»; • Научиться управлять своим аппетитом; • Освободиться от обид на своё тело; • Проработать родовые программы нехватки еды, веса.
Результатом практикума станет:
• Повысится уверенность в себе; • Ощутишь легкость в теле; • Снизится масса тела; • Освободишься от пищевых зависимостей; • Сформируются новые пищевые привычки; • Примешь себя и полюбить своё тело; • Восстановишь контакт со своим телом; • Разовьёшь осознанность; • Раскроешь сексуальность за счёт любви к себе и нового восприятия себя
Что бессознательно блокирует ваше похудение и скрытые причины
Причины переедания. Вкусовые предпочтения
Расстройства пищевого поведения
Как эмоции влияют на тело
Проработка «Какую боль ты заедаешь?»
Проработка «Потеря безопасности и защищённости»
Проработка «Тревога»
Проработка «Скука»
Проработка «Контроль»
Проработка «Агрессия»
«Убеждения, которые заставляют переедать»
«Проведение прямого эфира с ответами на вопросы»
Мы разберем и проработаем:
Установки, убеждения, мифы, связанные с едой и весом»
Проработка «Конфликт мотивации» .
Проработка «Лень двигаться»
Проработка « Переедание».
Проработка «Работа с аппетитом»
От чего меня защищает жир?
От чего именное я накапливаю лишний вес
Что удерживает меня в этом весе страхи, убеждения, вторичные выгоды
Замещение потребностей
Проработка «От чего меня защищает жир?
Расстановочная практика «Разговор с жиром
Травма ценности при работе с лишним весом .
Проработка «Маленькая Я в большом теле»
Практики работы с телом
Принципы осознанного питания
Простые привычки которые легко и поддерживать осознанное питание и работу с тело
Проведение прямого эфира с ответами на вопросы
Мы разберем:
Как перестать бороться и начать жить в гармонии
Проработка внутреннего конфликта
Возвращение внутреннего баланса
Проработка «Принятие своего тела»
Энергия, как перестать её сливать и начать ей управлять
Практики по наполнению энергией
Подведение итогов
Мотивация на дальнейшую работу над собой
«Проведение прямого эфира с ответами на вопросы»
Как будет проходить практикум
в онлайн формате
Удобная платформа
•Практикум будет проходить в закрытом Telegram-канале для вашего удобства, где вы будете получать задания, дополнительные материалы и всю информацию по практикуму
Только 100% практика
•Минимум теории и максимум моего опыта профессионального психолога •Последовательная работа, чтобы сразу приступить к изменениям. За 4 недели вы сможете глубоко поработать над своим мышлением и чувствами. •Вы изменитесь сами, а значит изменятся и ваши действия в твердом мире
Формат участия
• Уроки будут сохранятся в записи, которые вы сможете прослушать и посмотреть в любое удобное время • Живые эфиры, в которых вы можете участвовать • Проработки методом PWS, практики и трансформационные задания
Разборы в чате ответы на вопросы
•Вы получаете ответы на все свои вопросы, проработаете ограничения, страхи и вторичные выгоды, которые не дают вам воплотить желаемое и начать яркую, счастливую, реализованную новую жизнь
Поддержка и Окружение
•Чаты в Telegram с единомышленниками: • ежедневная обратная связь от Натальи • теплая дружеская атмосфера • новые знакомства • сильное поддерживающее окружение
Простые и Эффективные проработки по методу PWS
•Программа нацелена на практическое применение знаний: смотрите онлайн-практикум и внедряете полученные знания в свою жизнь, трансформируя и меняя её день за днём
По итогу практикума
ты получишь:
Свободу от диет и переедания: научишься слушать своё тело и питаться осознано, не ограничивая себя жёсткими рамками. Изменится ваше состояние тела, уменьшатся объемы
-Эмоциональную свободу: ты обретёшь уверенность и умение проживать свои чувства экологично, даже в сложные моменты. Освободишься от груза обид на свое тело.
Любовь и принятие тела: ощутишь лёгкость и уверенность, наслаждаясь своим телом, без критики и борьбы. Почувствуете новую энергию и желание жить. Разрешите себе расслабляться и наслаждаться жизнью
Энергия и ресурсное состояние: Восполните свой энергетический баланс и посмотрите на мир по-новому. И научишься поддерживать и сохранять ресурс и энергию для своей жизни и увлечений, без выгорания
Доступ вы получает сразу после оплаты
Инвестировать в свое состояние
Все материалы доступны 3 месяца Проходите курс в удобном для себя темпе